På grund af det høje indhold af æteriske olier og dermed den intense duft, har lavendel været brugt i aromaterapi i mange århundreder. Lavendel anses på den ene side for at være beroligende og søvnfremkaldende, men også stimulerende på den anden side.
Lavendel mod søvnløshed
Lider du af søvnløshed, kan du slippe af med det naturligt med lavendel. Mange mennesker kan bare ikke få ro om aftenen, deres tanker kredser i hovedet på dem, og de spekulerer på, hvad der ellers skal gøres næste dag. Du kan bryde denne cyklus med lavendel, fordi plantens dufte beroliger og fremmer søvnen – for eksempel ved at drikke en kop lavendel-te inden du går i seng eller putte et par dråber lavendelolie på en duftsten, der står ved siden af din seng. Sørg dog for, at du kun bruger lavendelblomster af høj kvalitet eller medicinsk lavendelolie, for mange industrielt fremstillede olier består i høj grad af syntetisk fremstillede dufte og er derfor ikke særlig effektive.
tips og tricks
Men lavendel te eller duft fremmer ikke kun søvn, men også lyst. Planten er - især sammen med andre middelhavskrydderier - et velkendt afrodisiakum. Tilbered din elskede en lækker ret med masser af timian, rosmarin, lavendel og peber – det vil helt sikkert stimulere ham. En lækker te lavet af lavendel, koriander, nelliker, ingefær og peber hjælper også mangen en sensuel aften.
IJA